La salud y la danza oriental

Los beneficios de la danza oriental son tanto físicos como mentales. El baile es un buen ejercicio cardiovascular, ayuda a mejorar tanto la flexibilidad como la fuerza. Se centra principalmente en los músculos del torso, si bien también mejora la fuerza en las piernas. Muchos estilos de baile hacen hincapié en trabajar de forma aislada los músculos, enseñando a mover varios músculos o grupos musculares de forma independiente. Las rutinas que incorporan el velo fortalecen igualmente los brazos, los hombros y el tronco superior en general, mientras que los crótalos aumentan la fuerza de los dedos, trabajándolos uno a uno. La danza oriental es apropiada para todas las edades y para personas de cualquier constitución, siendo el bailarín quien controla el nivel de exigencia física. Para muchos de sus defensores es beneficiosa para la mente, ya que fomenta la autoestima, mejora el grado de bienestar de quienes disfrutan practicándola regularmente.

Algunos médicos la recomiendan a sus pacientes para recuperarse del parto, así como preparación para el mismo, ya que los movimientos fortalecen y aportan tono muscular a la zona pélvica

La danza del vientre es una de las formas de danza más antigua. Además de su realización en las ceremonias religiosas, también formaba parte de los ejercicios de preparación al parto, por lo que la convierte en una de las formas más antiguas de instrucción para que dar a luz fuera menos doloroso y más satisfactorio. Incluso se dice que en el momento del parto, algunas mujeres de la tribu rodeaban a la parturienta mientras realizaban la danza del vientre, para que ésta hiciera los mismos movimientos como acto reflejo, reduciendo así el dolor de las contracciones.

Hay vídeos sobre el parto natural donde se puede presenciar la mujer dando a luz de pie, bailando y dejándose llevar por la música y el ritmo natural de sus contracciones, moviendo suavemente la cadera mientras su bebé se abre camino por el canal del parto.

Power Plate son los dispositivos de vibración que confieren una nueva dimensión a las soluciones del bienestar para todas las edades, estilos de vida y condiciones físicas

Con solo utilizar Power Plate 20 minutos al día, tres veces por semana, conseguirás muchísimos beneficios, entre los que destacan el aumento de la circulación sanguínea, la fuerza muscular, la flexibilidad, la reducción de la celulitis, y una recuperación más rápida del entrenamiento. Power Plate no es una máquina de fitness más, es la respuesta a la mayoría de los problemas que hoy en día podemos tener, en cuanto a salud, estética y forma física.

Esta vez en tierras próximas a la capital de España, en la localidad madrileña de MORALZARZAL, el pasado domingo dia 14, se celebro la séptima prueba puntuable para la Liga Nacional de Canicross.

Numerosa la participación de nuestros representantes de CANICROS BURGOS-PROSPORT, como numerosa fue la participación en general de la prueba, ya que fueron mas de 100 equipos los que allí se dieron cita.

La climatología de este dia de San Valentín, muy fría, pues el termómetro no superaría los -6º durante el desarrollo de la prueba. Esta transcurriría por un circuito de caminos y Cañada  Real, eso si  bastante llanos, salvo en el ecuador de la misma donde habría que salvar un desnivel importante de aproximadamente 1 km.de ahí que la prueba transcurrió de forma rapidísima donde el vencedor de la misma invirtió 22 minutos y 14 segundos en cubrir los  6,7 km.

En lo que a los representantes burgaleses se refiere, Miguel A. Ortega con Toby, vencería en la categoría de Master 50, consiguiendo el 9º puesto en la general, Roberto Alonso que debutaba este dia, conseguiría el puesto 12, Igor Payan 15, Ismael Mediavilla 16, Roberto de la Iglesia 22 y a su vez seria el 2º en Master 50 , Benito Rubio 29, Julián Saiz 34, Alberto Alonso 51, Oscar Terreros 59, Javier Unceta 60. En féminas, las dos representantes burgalesas, Laura Segura y Esther Bernalte, se quedarían a las puertas del podiun, consiguiendo la 4ª y 5ª plaza respectivamente.

Previamente a la prueba, se desarrollaría una Popular, en la que la vencedora de la misma en la categoría de féminas, seria la tambien burgalesa Rebeca Mediavilla.

Asi cuando quedan únicamente dos pruebas mas para finalizar el campeonato, los atletas burgaleses encabezan varias de las categorías. En Júnior, Cristian Ortega lo hace de forma destacada, lo mismo que en Master 50 es Miguel A. Ortega quien ocupa la primera plaza. En Senior femenino, Laura Segura esta en la tercera posición, en Master 40 es Benito Rubio el mejor clasificado con la 4ª posición, mientras en Senior Masculino es Ismael Mediavilla el que ocupa el puesto 11. Por tanto muy bueno el papel del equipo en la general de la Liga.

La próxima y penúltima prueba para concluir la Liga, se celebrará en la localidad de Errentería, el próximo dia 7 de Marzo.    

Bajo el cielo gris de Cantabria y con el fantástico paisaje marino que se otea desde el Faro del Cabo Mayor se ha celebrado este domingo la 5ª prueba de la Liga Nacional de Canicross, el II Canicross Ciudad de Santander.

Un circuito embarrado, ideal para el desarrollo de las facultades de los canes aunque más complicado para los atletas, ha sido el escenario en el que, siguiendo la trayectoria ascendente de esta temporada, los miembros del Club Canicross Burgos han demostrado estar alcanzando un buen estado de forma.

Destacar igualmente el buen papel del resto de participantes de nuestra provincia, Ismael Mediavilla, Sergio Abad, Benito Rubio, Jose Javier Unceta, Oscar Terrero, Alberto Alonso, Julian Saiz y Jesus Mª Garcia, todos ellos con sus respectivos canes, que aunque no ocuparon un puesto en el cajón, lograron puestos meritorios y destacados en la clasificación general. 

Si por algo se carazterizó la carrera, fue por el elevado nº de participantes, muchos de ellos del equipo Canicros Burgos, un equipo en el que a pesar de su corta vida, pues tan solo ha transcurrido medio año desde que se formara, son ya mas de 30 atletas los componentes del mismo. A proposito de lo cual queremos destacar la gran fluencia de instituciones y firmas comerciales que les secundan. De forma especial queremos hacer mencion a los Gimnasios PROSPORT Fitness center, con quien recientemente el equipo de Canicros Burgos ha firmado un acuerdo para el uso de sus instalaciones en la ciudad burgalesa.

Cuando se ha llegado al ecuador de la competición, el balance que se realiza, es sumamente positivo, Cristian Ortega y Miguel A. Ortega encabezan respectivamente  y de forma destacada las categorias de Junior y Master 50, Laura Segura ocupa el tercer puesto en la categoria de Senior Femenino y el resto de participantes se encuentran ahí en puestos destacados de las respectivas categorias.

Proxima cita, tan solo en 15 dias, en la localidad de Rodeiro, en tierras pontevedresas, el día 31 de Enero, sobre un circuito tan acidentado como duro, sobre un recorrido de 10 km.

Deseamos mucha suerte a todos los participantes que acudan a esta cita.   

El corredor burgales Felix Castrillo (Filipo) patrocinado por Prosport ha conseguido ganar el campeonato de Castilla y León de Triatlón de Larga distanicia.
Mientras que el equipo Uno Publicidad Tragaleguas consigio la decima plaza por equipos.
 

José Mariscal triatleta burgales del equipo Uno Publicidad Tragaleguas y patrocinado por Prosport ha conseguido este pasado fin de semana proclamarse campeón de España de Veteranos. Por su parte Filipo ha conseguido una meritoria 4º plaza.

Ambos veteranos triatletas realizan parte de su prepararción bajo nuestro asesoramiento en nuestras instalaciones.